FIX FITNESS

一對一私人教練量身訂造課程飲食營養支援

全方位實現你的健身目標

銅鑼灣 | 鰂魚涌
Causeway Bay | Quarry Bay

只設一對一私人教練無月費無會員制高度私隱保障

為什麼選擇 Fix Fitness？

一對一私人教練

專屬教練全程指導，確保每個動作精準到位，安全高效達成目標

高度客製化訓練

根據你的體能狀況與目標，量身打造專屬訓練計劃

線上飲食建議

專業營養指導搭配訓練，從飲食層面全面支援你的健身旅程

痛症修復

針對肌肉痛症與姿勢問題，透過專業修復訓練改善身體狀況

我們的服務

FIX FITNESS 專注提供一對一私人教練服務，專業的個人化指導配合量身訂造訓練計劃及飲食營養建議，全方位實現學員健身目標，真正實現健康與身型的改變。

增肌減脂課程

根據個人身體狀況及目標，提供專業訓練指導。確保每個動作都正確執行，同時避免運動傷害。定期評估進度並調整計劃，確保持續進步。運動配合飲食營養建議，專業教練根據目標，提供實用的飲食建議和營養指導，教您如何吃得健康又有效，讓訓練成果更顯著。

重點塑形高效增肌減脂體態調整飲食營養指導

女性專屬訓練

針對女士設計的體態雕塑課程，著重於打造優美曲線與提升整體體能。透過科學化訓練、有氧運動及伸展放鬆，幫助您達成理想身材。課程涵蓋臀腿訓練、核心強化、手臂塑形及背部線條雕塑，配合個人化飲食建議，讓您在高私隱度舒適環境中，追求健康美麗。

腰臀比例背部塑形手臂線條飲食指導

體態調整/姿勢改善

針對不同需要，採用非單一健身訓練策略，重視長遠改善學生健康及體型。有效改善圓肩、寒背、骨盤前傾等體態問題。

體態調整關節健康姿勢矯正柔韌度提升

銀髮族專屬課程

專為銀髮一族設計的健康課程，著重於提升肌力、平衡感及關節靈活度。透過漸進訓練方式，幫助長者維持身體機能、預防跌倒、減少受傷風險、提升活力及改善生活品質。課程包含功能性訓練、平衡訓練、柔軟度提升及心肺功能強化，讓您享受健康活躍的銀髮生活。

重建肌力預防受傷提升活力改善生活品質

痛症治療

提供全方位伸展治療服務，針對運動傷害、慢性疼痛及術後復健提供專業評估與治療。結合手法治療及運動治療，幫助您恢復身體功能、減輕疼痛並預防再次受傷。身體分析、疼痛管理、姿勢矯正及復健訓練。

個案評估痛症治療功能恢復術後復健

產後修復

專為產後媽媽設計的全方位修復課程，結合核心肌群訓練、骨盆底肌強化及體態調整。提供安全有效的訓練方案，幫助媽媽們重拾自信與健康。課程包含腹直肌分離修復、產後塑形及營養指導，讓您照顧寶寶同時也能好好照顧自己。團隊具運動科學背景教練，為您訂製個人化飲食餐單及營養補充建議，並持續指導調整您的日常飲食。

盆底肌強化腹直肌修復體態調整產後塑形

你的訓練旅程

三個步驟，開啟你的改變

Step 1

咨詢目標評估身體

我們深知每個人都有獨特身體狀況和目標，經驗豐富教練團隊會仔細了解你的情況，分析身體數據，再為妳悉心規劃針對性的高效訓練。

Step 2

高度客製化訓練課程

沒有千篇一律的訓練，教練會根據你的健身目標、身體情況和時間安排為你打造最合適的訓練方案，定期跟進並調整訓練計畫。

Step 3

個人化飲食及營養建議

運動配合飲食更事半功倍，教練會更據你的目標及進度，提供更貼身的飲食及營養建議，讓你吃的更健康及高效，讓效果更顯著。

Google Reviews

5.0

學員真實評價

加入 Fix Fitness 三個月後，我的體態有了明顯改善。教練非常專業，每次訓練都讓我感到安全。環境私密舒適，完全沒有一般健身房的壓迫感。

Sarah L.

2 個月前

產後修復課程幫助我重拾自信。Fix 的環境讓我覺得這是我的第二個家。教練很有耐心，會根據我的恢復進度調整訓練。

Michelle W.

3 個月前

我一直害怕去健身房，但 Fix 完全不同。教練了解我的需求，訓練強度剛好。一對一的模式讓我可以專注在自己身上。

Jennifer C.

1 個月前

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試堂流程

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確認時間

我們的團隊會在 24 小時內聯絡您確認試堂時間

體驗課程

專業教練一對一指導，體驗約 90 分鐘

制定計劃

根據您的目標，為您量身訂製訓練方案

我們的分店

銅鑼灣、灣仔區分店

灣仔道228號 Plaza228 17樓01室

周一至日：0800-2300

93453395

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